Formation Gérer son stress pour manager

Gérer son stress pour manager

7h

Programme de la formation

Introduction

  • Présentation de la formation et de l’intervenant
  • Tour de table et recueil des attentes
  • Questionnaire d’entrée en formation
  • Atelier collectif : les facteurs de stress professionnels

Distinguer stress, sur-stress, et burn out

  • Cas pratique
  • Définitions et mécanismes du stress
  • Quelques mots du burn out
  • Illustrations

Évaluer son propre niveau de stress

  • Test autodiagnostic de stress
  • Test autodiagnostic des facteurs de stress
  • Effets du stress sur la santé

Repérer ses comportements en situation de stress

  • L’identification des situations potentiellement stressantes
  • L’identification de ses comportements en situation de stress

Gérer son propre stress : Méthodes corporelles et cognitives

  • Le stress lié au temps
  • Le stress mental
  • Le stress relationnel
  • Le stress émotionnel
  • Focus sur la charge mentale et sa gestion

Adapter ses comportements face à l’équipe

  • Les impacts du stress du manager sur les collaborateurs et sur le fonctionnement de l’équipe
  • L’intelligence émotionnelle dans la relation aux collaborateurs
  • La communication
  • Le suivi de l’activité
  • Le sens du travail

Clôture 

  • Exercice de synthèse
  • Questionnaire de sortie de formation
  • Tour de table de fin
  • Evaluation de la session

Objectifs

  • Clarifier les notions de stress, sur-stress et burn out
  • Evaluer son propre niveau de stress et ses comportements liés au stress
  • S’outiller pour gérer son propre stress
  • Adapter ses comportements pour éviter de contribuer au stress de l’équipe

Prérequis et public

La formation Gérer son stress pour manager s’adresse aux équipes de direction, cadres, chefs de service, chefs de projets des secteurs médical et médico-social. La formation ne nécessite aucun prérequis.

Modalités de formation

Modalités pratiques

  • Intra (du lundi ou samedi)
  • En présentiel : 1 journée (7 heures) sur site client (France entière)
  • A distance : 7 heures en 2 séquences de 3h30 (sur 2 jours différents)
  • Groupes : 12 participants max. en présentiel et 8 participants max. à distance

Adaptation de la formation

Dans tous les cas, avant d’animer cette formation, l’animateur et/ou le responsable pédagogique vous proposeront un entretien téléphonique pour appréhender le contexte de votre structure, identifier le public et recueillir vos attentes et vos besoins en termes de formation.

Par ailleurs, il est possible de renforcer la qualité cette adaptation en :

  • Procédant à deux entretiens avec de futurs participants
  • Créant des exercices sur mesure

Dans ce cas, un temps d’ingénierie est nécessaire (une demi-journée à une journée), en fonction de vos demandes (consulter la section « Tarifs »).

Délai d’accès

Inscription au maximum 10 jours avant la date de la formation, auprès de la personne en charge des inscriptions au sein de la structure.

Méthodes pédagogiques

  • Pédagogie active
  • Priorité à l’expérience des participants
  • 35% d’apports de l’animateur, 35% d’exercices d’application et 30% d’échanges de pratiques entre les participants
  • Apports théoriques, quiz, études de cas, exercices d’application, mises en situation, tests autodiagnostics, échelles d’auto-évaluation, vidéos, ateliers participatifs et analyse de situations (selon les formations)
  • Livret d’exercices et mise à disposition de documents supports à la suite de la formation

Moyens techniques

  •  En présentiel : Salle de formation, paperboard et vidéoprojecteur
  • A distance : connexion internet stable, logiciel de visio-conférence, partage d’écran animateur et participant, partage de documents

Evaluation et suivi

  • L’analyse des besoins des participants est réalisée par des entretiens avec 2 futurs participants avant la formation et/ou recueil des attentes en début de formation (selon la formule choisie).
  • L’évaluation des compétences est réalisée :
    Par des exercices pratiques et/ou mises en situation, tout au long de la formation,
    Par un exercice de synthèse et un questionnaire d’auto-évaluation en fin de formation.
  • L’évaluation de la satisfaction est évalué par un questionnaire de satisfaction à chaud en fin de formation.
  • La présence est attestée par la signature de feuilles d’émargement par demi-journées par l’animateur et les participants.
  • Compétences des intervenants

Les experts qui animent la formation sont des spécialistes des matières abordées. Ils ont été validés par nos équipes pédagogiques tant sur le plan des connaissances métiers que sur celui de la pédagogie, et ce pour chaque cours qu’ils enseignent. Ils ont au minimum cinq à dix années d’expérience dans leur domaine.

Accessibilité aux personnes atteintes d’un handicap

Les personnes porteuses d’un handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, afin de définir ensemble les adaptations nécessaires pour une participation dans les meilleures conditions.

Tarifs

  • 1.200.00 € HT / jour soit 2.400.00 € HT / session de 2 jours du lundi au vendredi
  • 1.250.00 € HT / jour le samedi soit 2.500.00 € HT / session sur 2 samedis
  • 2.450.00 € HT la session sur 1 jour de semaine et 1 samedi

Frais de mission (déplacement, hébergement, repas) en sus en présentiel

Optionnel  Adaptation de la formation : 500.00 € HT / demi-journée

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01 40 08 03 88

Nos indicateurs Qualité

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Astrée
Programme mis à jour le 23/02/2023