Programme de la formation
Introduction
- Présentation de la formation et de l’intervenant
- Tour de table et recueil des attentes
- Questionnaire d’entrée en formation
- Atelier collectif : les facteurs de stress professionnels
Distinguer stress, sur-stress, et burn out
- Cas pratique
- Définitions et mécanismes du stress
- Quelques mots du burn out
- Illustrations
Évaluer son propre niveau de stress
- Test autodiagnostic de stress
- Test autodiagnostic des facteurs de stress
- Effets du stress sur la santé
Repérer ses comportements en situation de stress
- L’identification des situations potentiellement stressantes
- L’identification de ses comportements en situation de stress
Gérer son propre stress : Méthodes corporelles et cognitives
- Le stress lié au temps
- Le stress mental
- Le stress relationnel
- Le stress émotionnel
- Focus sur la charge mentale et sa gestion
Adapter ses comportements face à l’équipe
- Les impacts du stress du manager sur les collaborateurs et sur le fonctionnement de l’équipe
- L’intelligence émotionnelle dans la relation aux collaborateurs
- La communication
- Le suivi de l’activité
- Le sens du travail
Clôture
- Exercice de synthèse
- Questionnaire de sortie de formation
- Tour de table de fin
- Evaluation de la session